今期で引退する田中史朗に魂のタックルを決め、奪ったボールで人生初トライを決めた夢を見ました。おはようございます。
NECグリーンロケッツ東葛はD1への入れ替え戦に進出できましたが、初戦、ホームでリコーBR東京に敗れ、後がなくなりました。
【今回の言葉】
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「会社員にとって『自分がやりたい事』と
『人事や周囲の人たちがやらせたい事』は往々にして違う。
仮に違っても、それはそれでチャンスだと思う。」
（宿澤広朗 元銀行員から元ラグビー日本代表監督）
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宿澤さんは、銀行の管理職からラグビー日本代表監督になったという異色の方。ワールドカップで日本代表が初勝利した時の監督だったそうでです。
よく言う話は、自分のやりたいこと・ベクトルと、会社の期待・ベクトルが合わないことは当然。ベクトルとベクトルの和は、どうなるか覚えていますか？
超すごいわけです。それをすり合わせるのが1on1だったりするのだろうな、と思っています。
会社の期待に応えるだけでいいんだっけ？できるだけ自分のやりたいことに近いことだったり、それにつながることをやりたいよね。その方向はちゃんとアピールしたり上司と話し合わないと、変わらない、変えてもらえないですよね。
また、何がチャンスかって色んな考え方は有ると思いますが、自分のやりたいことを再認識するチャンス、周囲にアピールするチャンス、会社の方針を理解するチャンス、組織の方針を少し変えさせるチャンス、まぁ色々ありますよね。
どんなことでもチャンスとして捉えるというポジティブシンキングもよいと思います。
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【その他】
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◯メンタルを安定させる３つのアプローチ
メンタルが安定している状態とは、ストレスと自分の力のバランスが取れ、コントロールできる状態のことだという。図を用いてこの関係を説明する。
人のメンタルは、下記の３つのみで構成されていると考えるとわかりやすい。
●「力点（心の力）」を強くする
●「支点（自動思考）」を変える
●「作用点（ストレスの重さ）」を弱くする
心を強くするって？メンタルは筋肉と違うので、鍛えることはできないのではないかと思います。メンタルが強い、と言われる人だって、どこかで心が折れることがあるかもしれない。なので、「力点」を強くするには、「誰かと支え合う」が一番です。上の絵で言えばワンちゃんがもう一匹みたいな。
支点（自動思考）」を変えるは、「視点」を変える、です。人は大体が思い込みや思い違いがあるものです。「こうしなきゃいけない」って言うけど、本当？とか、視点を外から上から反対からなど環境を変えてみると支点を変えることができる。
あとはどうやって作用点にかかる力を弱くできるか、だが、ストレスかどうかは自分の考え方次第だし、ストレスゼロだと上図のバランスもとれない。また、逆に良いストレスをかけることで、負のストレスが改善する
ことも期待できる。良いストレスとは、運動して疲れるとか、頭を使う趣味に取り組むとか、人と話して刺激を受けるとか、色々ある。
これは、ストレスを和らげる緩衝要因として、NIOSH（米国立労働安全衛生研究所）で社会的支援（上司、同僚、家族）、リラクゼーション、運動などがあると言われています。ここ、試験にでます。
参考URL) https://diamond.jp/articles/-/336030
◯相談
できる人は相談上手、という記事を見ました。
私のところにもなかなか相談に来ませんが、悩みがはっきりしていないと相談できないと思ってたりするのでしょうか。モヤモヤしたらすぐ相談すればよいのに、と思います。以前に週報にも書きましたが、人に話すことにより、言語化が進みます。
また悩みがはっきりしている相談は、相談ではなく、ではどうするか、という会議だと言います。なるほど。モヤモヤを誰かにとりあえず話してアウトプットする、それが相談。この意味で相談を受ける人、相談できる人がいると気持ちも楽になりますね、そういう人になりたい。
裏を返せば、相談したい内容がはっきりしていないと嫌な顔をする人には相談しちゃいけない。その人は問題解決してドヤ顔したいだけ。マウント取られる。
もやもやしたときの話し相手になります。壁にぶつかったら、サクッと相談して前に進む。これができればメンタルもかなり楽だよね。
◯今日の音楽
今日自席についた時にかかっていた曲は、Taylor SwiftのアルバムSpeak Nowより、Enchantedでした。
大成功した彼女。政治にも意見をいいます。日本のアーティストはそういうこという人少ないですよね。
